上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
但是男生長期使用刮鬍刀去除私密處的陰毛，是一件相當危險恐怖的事情，不僅容易造成割傷感染或是蜂窩織炎等問題；而且刮鬍刀只能切除掉私密處上的表面陰毛，過個1~2天之後，陰毛又會重新生長出來，不僅無法持久，甚至會讓陰毛越來越粗，身體其他部位 ...
中國有句成语叫"馬到成功" ，説的就是一个人立定志向要干一件事，奋发进取，一举取得圆满成功。 這句話在民间流傳甚廣，常用作鼓勵朋友去实现自己目標的良好祝愿。 我有感這一格言，于是作下了《馬到成功》這幅甲骨兿術油畫，其中融入了一些中華最古老的甲骨文字使油畫 Show more Show more
#L型沙發選購指南 https://bit.ly/3rcea7A 在家居裝潢中，選擇一款適合的沙發，對於打造理想的客廳空間相當重要。 而『L型沙發 ...
謝謝孫珞醫師總是細心的解說情，給病人安心的感覺。 她親切的態度，讓我在看診時沒有壓力。 更是感謝孫醫師協助安排手術的各項事宜，讓手術能夠順利進行，開刀後，傷口恢復的很好，能夠很快的恢復日常生活。
1973年生人屬牛，今年天干屬水，但五行納音是桑拓木，癸丑是水，中有癸水，而中有金，金生癸水，所以下支生上幹，所以稱為"祿得源"。 另外，干支癸丑是水，所以1973年出生牛人，可以選擇水木兩種命理，但是我們天干來計算，所以1973年出生人，會稱為水牛人。 一九七三年為癸丑年，癸屬水，牛，故生於一九七三年，屬水牛。 水牛命人，能，這種人工作起來，，喜歡惹麻煩，會去找麻煩，是一個有正義感人，坐上了位置，一個領袖。 水牛人運氣，前期可能會有一些困難，但是並不是很，因為他們能，能這種痛苦變成動力。
有美容店利用交友軟體，誘導消費者到店裡做臉按摩，推銷產品，還以話術手段讓消費者簽下本票，公平交易委員會接獲多個縣市的消保官投訴後 ...
包皮炎、龜頭炎、包皮龜頭炎的症狀差異. 這三者最主要的差異在於發病的位置與症狀。 包皮炎 ：症狀集中在包皮上，包皮會紅腫、癢、刺痛或脫屑。 包皮龜頭炎 ：因為包皮炎經常合併龜頭發炎而有此命名。除了包皮炎的症狀外，患者龜頭也可能有潰瘍、膿包 ...
聖經中一些數字有含義，是數字7，它有時經文中提供了強調。 聖經中第一次使用數字7創世記1章中創世周有關，天主花了六天時間創造天地，然後第七天休息。 這我們七天周模板，直到今天全世界遵守。 第七天要為以色列人 "留作"；安息日是休息日（申命記5：12）。 因此，《聖經》一開始，數字7認為是 "完成 "或 " "東西。 那時起，這種聯系持續着，因為7出現涉及或語境中。 因此，我們看到命令是，動物要七天大才可以用來獻祭（出谷紀22:30），命令麻風病人納阿曼約旦河中沐浴七次，達到完全潔淨效果（列王紀下5:10），命令若蘇厄繞着耶利哥行軍七天（第七天繞七圈），命令七個祭司城牆外吹七聲號角（若蘇厄6:3-4）。 這些例子中，7表示某種完成：任務完成。 是，人是創世第六天創造。
上樓梯
